|
آواژه ارائه خدمات روانشناسي
|
برخورد با شخصيت اجتنابي چطور بايد باشد؟ آيا تاكنون كسي در اطرافتان بوده كه گاهي خوش‌برخورد باشد و گاهي سعي كند از شما دور شود؟ يا پيش آمده خودتان حس كنيد ترسي در درون‌تان نگذارد با ديگران ارتباط برقرار كنيد؟ يعني برخلاف ميل‌تان و به اجبار نيرويي دروني از بقيه دوري كنيد؟ اگر اينطور است، به شما كمك مي‌كنيم چطور با اين حالت‌ها روبرو شويد. اگر نحوه برخورد با شخصيت اجتنابي را بدانيد موفق به برقراري رابطه‌اي فعال با آنان مي‌شويد و حتي در درمان آنها نيز كمك كرده‌ايد. اكثر مردم اطلاعي از اين اختلال ندارند. در نتيجه در رفتار با دوري گزين اشتباه ميكنند و ناخواسته موجب شديدتر شدن اختلال و گوشه گيرتر شدن او مي‌شوند. برخورد با شخصيت اجتنابي نياز به آشنايي با اين اختلال دارد. منبع: برخورد با شخصيت اجتنابي قبل از برخورد با شخصيت اجتنابي او را بشناسيدعلائماختلال شخصيت‌اجتنابي در اواخر كودكي و اوايل نوجواني شروع مي‌شود و سپس بر تمام جنبه‌هاي شغلي، اجتماعي و… فرد تاثير مي‌گذارد. او از انتقاد شدن و قضاوت منفي راجب خود مي‌ترسد. اين ترس به حديست كه تنها ماندن و عدم ارتباط با ديگران را ترجيح مي‌دهد. شخصيت اجتنابي معمولا دوستان صميمي ندارد يا روابط بسياركمي دارد. اين افراد فقط وقتي وارد رابطه با كسي مي‌شوند كه حس كنند واقعا نزد او پذيرفته شده‌اند. حتي از ترس مسخره شدن، با او هم با احتياط رفتار ميكند. فرد دوري گزين از عيب‌هايش عصباني است. عزت نفس و اعتماد به نفس پاييني دارند، به همين دليل منزوي و از شركت در جمع فراري هستند. البته دلشان مي‌خواهد در جمع باشند اما مي‌ترسند طرد يا تحقير شوند. مشكل اصلي شخصيت اجتنابي، دوراهي ورود به جمع يا تنهايي است. براي كمك به اين افراد لازم است رفتار با دوري گزين را بدانيم. براي آشنايي بيشتر با نشانه هاي اختلال شخصيت اجتنابي كليك كنيد. توصيه‌هايي براي كنارآمدن با شخصيت اجتنابي در برقراري ارتباطشايد زندگي‌كردن با شخصيت اجتنابي سخت باشد. اختلال شخصيت اجتنابي زندگي رومزه زوجين را دچار مشكلاتي خواهد كرد. حتي آثار منفي آن بر زندگي زناشويي شما هم تأثيرگذار است. از سويي درمان اين اختلال هم كار آساني نيست، زيرا ريشه اختلال شخصيت اجتنابي مشكل عزت‌نفس و اعتماد به نفس است. شايد درمان اين افراد گاهي سال‌ها طول بكشد. چرا كه درمان آن كم كم و با روش‌هاي درماني مداوم و منظم، انجام مي‌شود تا علائم اختلال از زندگي فرد كم شده يا از بين برود. بنابراين به شما توصيه مي‌كنيم اين قسمت از مقاله را با دقت بخوانيد تا با چگونگي برخورد با شخصيت اجتنابي و رفتار با دوري گزين آشنا شويد و بتوانيد در بهبود او نقشي موثر داشته باشيد. براي آشنايي با روش هاي درمان شخصيت اجتنابي كليك كنيد. برخورد با شخصيت اجتنابيحتما بيشتر شما بدون شناخت و علاقه وارد رابطه با يك فرد جديد نمي‌شويد. غالبا صبر مي‌كنيد تا يك رابطه صميمي واقعي و فرصت مناسب ايجاد گردد. ولي براي شخصيت دوري گزين مي‌شود گفت اين فرصت مناسب تقريبا هيچ وقت فرا نمي‌رسد و اين موضوع موجب ناراحتي اعضاي خانواده او مي شود. اين مسأله به ويژه وقتي مهم است كه قصد داريد با يك شخصيت اجتنابي ازدواج كنيد. براي ايجاد رابطه با آنها ابتدا بايد روش درست برخورد با شخصيت اجتنابي را بدانيد. در اين قسمت چند نكته در مورد نحوه برخورد با شخصيت دوري گزين آورده ايم. 1- روي نقاط ضعف آنها تمركز نكنيداين را بدانيد كه هيچ يك از رفتارهاي ترس و اضطراب و فرار از جمع در شخصيت‌هاي اجتنابي، از روي علاقه و با ميل آنها صورت نمي‌گيرد. بنابراين شما نبايد از اين نقطه ضعف ها و رفتارهاي‌شان انتقاد كنيد، زيرا انتقاد باعث آسيب بيشتر به فرد شده و علائم را شديدتر خواهد كرد. كم حرفي و خجالتي بودن در جمع از ويژگي هاي شخصيت اجتنابي است. ولي شما نبايد جملاتي مانند «پسر يا برادر من بسيار محجوب و آرامه تا بحال با هيچ دختري حرف نزده» را بگوييد. اين حرف او را از اجتماع بيشتر دور مي كند. 2- با تاييد هر رفتار مثبت به او پاداش دهيدهرجا رفتار مثبت و پيشرفتي در شخصيت اجتنابي ديديد، فورا او را تاييد كنيد. اين كار به او انگيزه بيشتري خواهد داد تا رفتار مثبتش را تكرار كند. تاييد رفتار مثبتش همراه با جايزه و پاداش بهتر اثر ميكند و به او قدرت بيشتري براي پيشرفت مي‌دهد. اما بايد مواظب باشيد كه رفتار تاييدي شما صادقانه و محترمانه باشد و شخصيت اجتنابي حس نكند به او ترحم مي‌كنيد. 3- آنها را مجبور به انجام رفتاري نكنيددر رفتار با شخصيت‌هاي اجتنابي به علائم متفاوتشان توجه كنيد. از اين بين ترس، اضطراب، افسردگي و ميل به تنهايي، عصبانيت و مشكل در كنترل خشم و … را مي توان نام برد. مي بينيد كه آنها با مشكلات احساسي و ادراكي زيادي دست و پنجه نرم ميكنند. از اين رو سعي كنيد هيچوقت آنها را به انجام رفتاري كه از آن دوري ميكند، مجبور نكنيد. زيرا اين كار باعث ناراحتي و خجالت بيشتر آنها خواهد شد. 4- با شخصيت اجتنابي اتمام حجت كنيدبا شخصيت اجتنابي در مورد رابطه تان و تأثيرات رفتارهاي او بر احساسات‌تان حرف بزنيد. او ممكن است شما را ناديده بگيرد و به حرف هايتان توجه نكند. سعي كنيد اول او را به انجام روان درماني قانع كنيد. از آنجايي كه شخصيت‌اجتنابي ترس و استرس از اجتماع دارد و برايش سخت است از وضعيت موجودش بيرون بيايد. شايد قبول نكند درمان شود. در اين مرحله مي‌توانيد به او بگوييد كه اگر اقدام به درمان نكند و سعي در بهبود رفتارهايش نكند، مجبور به ترك رابطه خواهيد بود. 5- هيچوقت تاييد كردن آنها را قطع نكنيدشخصيت اجتنابي به دليل اين كه خود را بي كفايت مي‌داند و اعتماد به تنفس پايين دارد، نياز دارند كه از سوي ديگران صادقانه تأييد شوند. آنها مي‌ترسند نزد ديگران شرمنده شوند، از اين رو شما بايد در رفتارهايتان دقت كنيد كه باور كند در تاييدتان صادق هستيد. غير مستقيم از نقاط مثبتشان تعريف كنيد. 5- آنها را تشويق كنيد كه شغلي داشته باشندشخصيت اجتنابي چون اعتماد به نفس پاييني دارد، تمايلي به انجام مشاغلي كه مستلزم ارتباط زياد با ديگران است را ندارند. با آنها صحبت كنيد و مشوق باشيد كه سعي كنند در چنين شغل پر ارتباطي مشغول شوند. با اين كار كم كم به جمع عادت كرده و دايره روابطشان بهبود خواهد يافت. علاوه بر اين احساس مفيد بودن در آنها ايجاد شده و انگيزه فعاليت و اعتماد به نفس‌شان بيشتر مي‌شود. در طولاني مدت با شخصيت اجتنابي چطور رفتار كنيم ؟راهكارهايي كه در بالا راجب رفتار با شخصيت اجتنابي گفتيم كوتاه مدت هستند. ولي از آنجا كه اختلال شخصيتي نسبتا پايدار است، بنابراين بدون مداخله يك روان درمانگر و متخصص نمي‌توان بهبود قطعي و تغيير قابل قبولي در رفتار او مشاهده كرد. زيرا درمان و اصلاح الگوهاي رفتاري و فكري اختلال شخصيت اجتنابي كاري بسيار تخصصي و طولاني است. همان طور كه مي‌دانيم شخصيت هر آدمي از لحظه تولد او و شايد قبل از آن شروع به شكل گيري ميكند. پس اگر مشكلات و عللي كه اختلال شخصيتي را موجب شده‌اند، از همان ابتدا و در زمان مناسب رسيدگي شوند شايد به اختلال تبديل نشوند. مسلما اگر در رفتار با شخصيت اجتنابي دقت كنيم و به درمان وي بي توجه نباشيم، روند درمان او راحت تر خواهد بود. كلام آخريكي از ويژگي هاي اختلال شخصيت‌اجتنابي ميل به دوري از جمع و تنهايي است. بنابراين او به حضور شما در كنارش نياز دارد تا براي شكست اين اختلال به او دلگرمي و انگيزه بدهيد. ولي دقت كنيد در برخورد با دوري گزين نبايد به گونه اي رفتار كنيد كه حس كند سرپرست يا والد او هستيد. شما فقط بايد از لحاظ عاطفي از او حمايت كنيد. در پايان، بهبود و درمان او به تلاش و پشتكار و اراده خودش بستگي دارد. براي دريافت مشاوره در زمينه شخصيت ها مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد. منبع: برخورد با شخصيت اجتنابي
امتیاز:
بازدید: 0
برخورد با شخصيت اجتنابي چطور بايد باشد؟ آيا تاكنون كسي در اطرافتان بوده كه گاهي خوش‌برخورد باشد و گاهي سعي كند از شما دور شود؟ يا پيش آمده خودتان حس كنيد ترسي در درون‌تان نگذارد با ديگران ارتباط برقرار كنيد؟ يعني برخلاف ميل‌تان و به اجبار نيرويي دروني از بقيه دوري كنيد؟ اگر اينطور است، به شما كمك مي‌كنيم چطور با اين حالت‌ها روبرو شويد. اگر نحوه برخورد با شخصيت اجتنابي را بدانيد موفق به برقراري رابطه‌اي فعال با آنان مي‌شويد و حتي در درمان آنها نيز كمك كرده‌ايد. اكثر مردم اطلاعي از اين اختلال ندارند. در نتيجه در رفتار با دوري گزين اشتباه ميكنند و ناخواسته موجب شديدتر شدن اختلال و گوشه گيرتر شدن او مي‌شوند. برخورد با شخصيت اجتنابي نياز به آشنايي با اين اختلال دارد. منبع: برخورد با شخصيت اجتنابي قبل از برخورد با شخصيت اجتنابي او را بشناسيدعلائماختلال شخصيت‌اجتنابي در اواخر كودكي و اوايل نوجواني شروع مي‌شود و سپس بر تمام جنبه‌هاي شغلي، اجتماعي و… فرد تاثير مي‌گذارد. او از انتقاد شدن و قضاوت منفي راجب خود مي‌ترسد. اين ترس به حديست كه تنها ماندن و عدم ارتباط با ديگران را ترجيح مي‌دهد. شخصيت اجتنابي معمولا دوستان صميمي ندارد يا روابط بسياركمي دارد. اين افراد فقط وقتي وارد رابطه با كسي مي‌شوند كه حس كنند واقعا نزد او پذيرفته شده‌اند. حتي از ترس مسخره شدن، با او هم با احتياط رفتار ميكند. فرد دوري گزين از عيب‌هايش عصباني است. عزت نفس و اعتماد به نفس پاييني دارند، به همين دليل منزوي و از شركت در جمع فراري هستند. البته دلشان مي‌خواهد در جمع باشند اما مي‌ترسند طرد يا تحقير شوند. مشكل اصلي شخصيت اجتنابي، دوراهي ورود به جمع يا تنهايي است. براي كمك به اين افراد لازم است رفتار با دوري گزين را بدانيم. براي آشنايي بيشتر با نشانه هاي اختلال شخصيت اجتنابي كليك كنيد. توصيه‌هايي براي كنارآمدن با شخصيت اجتنابي در برقراري ارتباطشايد زندگي‌كردن با شخصيت اجتنابي سخت باشد. اختلال شخصيت اجتنابي زندگي رومزه زوجين را دچار مشكلاتي خواهد كرد. حتي آثار منفي آن بر زندگي زناشويي شما هم تأثيرگذار است. از سويي درمان اين اختلال هم كار آساني نيست، زيرا ريشه اختلال شخصيت اجتنابي مشكل عزت‌نفس و اعتماد به نفس است. شايد درمان اين افراد گاهي سال‌ها طول بكشد. چرا كه درمان آن كم كم و با روش‌هاي درماني مداوم و منظم، انجام مي‌شود تا علائم اختلال از زندگي فرد كم شده يا از بين برود. بنابراين به شما توصيه مي‌كنيم اين قسمت از مقاله را با دقت بخوانيد تا با چگونگي برخورد با شخصيت اجتنابي و رفتار با دوري گزين آشنا شويد و بتوانيد در بهبود او نقشي موثر داشته باشيد. براي آشنايي با روش هاي درمان شخصيت اجتنابي كليك كنيد. برخورد با شخصيت اجتنابيحتما بيشتر شما بدون شناخت و علاقه وارد رابطه با يك فرد جديد نمي‌شويد. غالبا صبر مي‌كنيد تا يك رابطه صميمي واقعي و فرصت مناسب ايجاد گردد. ولي براي شخصيت دوري گزين مي‌شود گفت اين فرصت مناسب تقريبا هيچ وقت فرا نمي‌رسد و اين موضوع موجب ناراحتي اعضاي خانواده او مي شود. اين مسأله به ويژه وقتي مهم است كه قصد داريد با يك شخصيت اجتنابي ازدواج كنيد. براي ايجاد رابطه با آنها ابتدا بايد روش درست برخورد با شخصيت اجتنابي را بدانيد. در اين قسمت چند نكته در مورد نحوه برخورد با شخصيت دوري گزين آورده ايم. 1- روي نقاط ضعف آنها تمركز نكنيداين را بدانيد كه هيچ يك از رفتارهاي ترس و اضطراب و فرار از جمع در شخصيت‌هاي اجتنابي، از روي علاقه و با ميل آنها صورت نمي‌گيرد. بنابراين شما نبايد از اين نقطه ضعف ها و رفتارهاي‌شان انتقاد كنيد، زيرا انتقاد باعث آسيب بيشتر به فرد شده و علائم را شديدتر خواهد كرد. كم حرفي و خجالتي بودن در جمع از ويژگي هاي شخصيت اجتنابي است. ولي شما نبايد جملاتي مانند «پسر يا برادر من بسيار محجوب و آرامه تا بحال با هيچ دختري حرف نزده» را بگوييد. اين حرف او را از اجتماع بيشتر دور مي كند. 2- با تاييد هر رفتار مثبت به او پاداش دهيدهرجا رفتار مثبت و پيشرفتي در شخصيت اجتنابي ديديد، فورا او را تاييد كنيد. اين كار به او انگيزه بيشتري خواهد داد تا رفتار مثبتش را تكرار كند. تاييد رفتار مثبتش همراه با جايزه و پاداش بهتر اثر ميكند و به او قدرت بيشتري براي پيشرفت مي‌دهد. اما بايد مواظب باشيد كه رفتار تاييدي شما صادقانه و محترمانه باشد و شخصيت اجتنابي حس نكند به او ترحم مي‌كنيد. 3- آنها را مجبور به انجام رفتاري نكنيددر رفتار با شخصيت‌هاي اجتنابي به علائم متفاوتشان توجه كنيد. از اين بين ترس، اضطراب، افسردگي و ميل به تنهايي، عصبانيت و مشكل در كنترل خشم و … را مي توان نام برد. مي بينيد كه آنها با مشكلات احساسي و ادراكي زيادي دست و پنجه نرم ميكنند. از اين رو سعي كنيد هيچوقت آنها را به انجام رفتاري كه از آن دوري ميكند، مجبور نكنيد. زيرا اين كار باعث ناراحتي و خجالت بيشتر آنها خواهد شد. 4- با شخصيت اجتنابي اتمام حجت كنيدبا شخصيت اجتنابي در مورد رابطه تان و تأثيرات رفتارهاي او بر احساسات‌تان حرف بزنيد. او ممكن است شما را ناديده بگيرد و به حرف هايتان توجه نكند. سعي كنيد اول او را به انجام روان درماني قانع كنيد. از آنجايي كه شخصيت‌اجتنابي ترس و استرس از اجتماع دارد و برايش سخت است از وضعيت موجودش بيرون بيايد. شايد قبول نكند درمان شود. در اين مرحله مي‌توانيد به او بگوييد كه اگر اقدام به درمان نكند و سعي در بهبود رفتارهايش نكند، مجبور به ترك رابطه خواهيد بود. 5- هيچوقت تاييد كردن آنها را قطع نكنيدشخصيت اجتنابي به دليل اين كه خود را بي كفايت مي‌داند و اعتماد به تنفس پايين دارد، نياز دارند كه از سوي ديگران صادقانه تأييد شوند. آنها مي‌ترسند نزد ديگران شرمنده شوند، از اين رو شما بايد در رفتارهايتان دقت كنيد كه باور كند در تاييدتان صادق هستيد. غير مستقيم از نقاط مثبتشان تعريف كنيد. 5- آنها را تشويق كنيد كه شغلي داشته باشندشخصيت اجتنابي چون اعتماد به نفس پاييني دارد، تمايلي به انجام مشاغلي كه مستلزم ارتباط زياد با ديگران است را ندارند. با آنها صحبت كنيد و مشوق باشيد كه سعي كنند در چنين شغل پر ارتباطي مشغول شوند. با اين كار كم كم به جمع عادت كرده و دايره روابطشان بهبود خواهد يافت. علاوه بر اين احساس مفيد بودن در آنها ايجاد شده و انگيزه فعاليت و اعتماد به نفس‌شان بيشتر مي‌شود. در طولاني مدت با شخصيت اجتنابي چطور رفتار كنيم ؟راهكارهايي كه در بالا راجب رفتار با شخصيت اجتنابي گفتيم كوتاه مدت هستند. ولي از آنجا كه اختلال شخصيتي نسبتا پايدار است، بنابراين بدون مداخله يك روان درمانگر و متخصص نمي‌توان بهبود قطعي و تغيير قابل قبولي در رفتار او مشاهده كرد. زيرا درمان و اصلاح الگوهاي رفتاري و فكري اختلال شخصيت اجتنابي كاري بسيار تخصصي و طولاني است. همان طور كه مي‌دانيم شخصيت هر آدمي از لحظه تولد او و شايد قبل از آن شروع به شكل گيري ميكند. پس اگر مشكلات و عللي كه اختلال شخصيتي را موجب شده‌اند، از همان ابتدا و در زمان مناسب رسيدگي شوند شايد به اختلال تبديل نشوند. مسلما اگر در رفتار با شخصيت اجتنابي دقت كنيم و به درمان وي بي توجه نباشيم، روند درمان او راحت تر خواهد بود. كلام آخريكي از ويژگي هاي اختلال شخصيت‌اجتنابي ميل به دوري از جمع و تنهايي است. بنابراين او به حضور شما در كنارش نياز دارد تا براي شكست اين اختلال به او دلگرمي و انگيزه بدهيد. ولي دقت كنيد در برخورد با دوري گزين نبايد به گونه اي رفتار كنيد كه حس كند سرپرست يا والد او هستيد. شما فقط بايد از لحاظ عاطفي از او حمايت كنيد. در پايان، بهبود و درمان او به تلاش و پشتكار و اراده خودش بستگي دارد. براي دريافت مشاوره در زمينه شخصيت ها مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه تماس حاصل نماييد.
منبع: برخورد با شخصيت اجتنابي
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |